Pardan: autismo

1 de abril de 2012

autismo

Postado por Dalson Lopes às 14:20

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Nome: Dalson Lopes
Telef.: 8203-2367 / 8852-4909
E-mail: dalson_lopes@hotmail.com

* Dança é Saúde *

¨ São muitos os benefícios que a dança traz para quem a pratica ¨

Nem sempre vista como uma forma de exercício, mas antes uma actividade social, de competição ou de lazer, dançar é, para além de uma arte, um forte aliado da nossa saúde. São muitos os benefícios que a dança traz para quem a pratica, como por exemplo:

1. Perda/manutenção de peso. Para além de ser um hobby divertido, uma forma de conhecer pessoas e aprender coisas novas.

2. Flexibilidade. Ser flexível é um elemento chave da nossa saúde e, embora a dança requeira já bastante flexibilidade, só o fato de praticar torna qualquer dançarino naturalmente mais flexível.

3. Força. Juntamente com a flexibilidade vem a força, sendo que esta é a capacidade que um músculo tem para exercer força contra uma resistência. No caso da dança, a força ganha-se à medida que o bailarino trabalha os músculos, para que estes possam resistir à força do seu próprio peso. Pense nos saltos, cambalhotas e trabalho de pernas que é exigido de um dançarino, para não falar nas vezes que tem de pegar em e lançar o seu par.

4. Resistência. Na sua base, a dança é uma forma de exercício físico e, como sabemos, qualquer tipo de exercício físico aumenta a resistência do corpo e do organismo. Resistência é a habilidade que os músculos têm de trabalhar durante mais tempo, sem se ressentirem ou queixarem-se de cansaço.

5. Bem-estar geral. Dançar sempre foi uma atividade alegre e bem-disposta: promove o convívio social, alia música a movimentos mágicos para um resultado final surpreendente. Mais flexibilidade, força, resistência e um corpo tonificado contribui, em larga escala, para aumentar os níveis de auto-estima e de energia positiva de qualquer bailarino. Com benefícios físicos e emocionais dançar é ser saudável, por dentro e por fora.

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" Alex Nunes ". Tema Espetacular Ltda.. Imagens de tema por molotovcoketail. Tecnologia do Blogger.